Marie Reboul | Accompagnements pour apaiser le stress, la charge mentale et les tensions du corps

Chemin de compostelle

7 jours pour souffler, vous retrouvez ...et revenir à l'essentiel

Une pause pour relâcher la pression, apaiser le mental… et retrouver de la clarté sur ce qui est juste pour vous.

Je m'offre cette pause

Aujourd’hui… vous tenez. Mais à quel prix ?

Vous êtes probablement celle sur qui tout repose.
Vous pensez à tout, vous assurez pour tout le monde – au travail, en famille, dans votre quotidien.

Mais à l’intérieur, il y a :

une fatigue profonde, qui ne part jamais vraiment
un mental qui ne s’arrête pas
le besoin de ralentir, de prendre du recul, de vous retrouver

Et si, pour une fois, vous vous offriez un espace rien que pour vous ?

Ce que vous vivez aujourd’hui

Vous avez l’habitude de tenir bon, de gérer, d’être là pour tout le monde.... Et pourtant :

vous avez du mal à vraiment souffler
vous vous oubliez souvent
vous n'arrivez plus à prendre du recul
ce qui vous faisait du bien avant ne suffit plus

Vous vous sentez parfois :

plus fatiguée, plus irritable
présente… sans vraiment être là
éloignée de vous-même, sans savoir ce qui est encore juste pour vous

Ce que vous ressentez n’est pas “juste de la fatigue”.

C’est un signal. Un besoin de pause. Un besoin de revenir à vous.

Ce que ce séjour peut changer

Imaginez quelques jours rien que pour vous…

Marcher loin du bruit du quotidien,
respirer pleinement,
sentir votre corps se détendre profondément,
ne plus être dans le “faire”… mais simplement dans l’“être”.

Peu à peu, quelque chose s’apaise…

Votre mental ralentit,
les pensées se déposent,
le calme revient à l’intérieur,
et ce qui est juste pour vous devient plus clair.

Vous repartez avec :

Un esprit apaisé,
un corps relâché,
une vision plus claire de ce que vous voulez,
et une capacité renforcée à vous écouter… et à vous respecter.

Concrètement, dans votre quotidien :

Vous vous sentez moins débordée,
vous prenez du recul plus facilement,
vous osez dire non… sans culpabiliser.

Un cheminement en 3 étapes

Je vous offre un espace pour déposer ce que vous portez depuis trop longtemps, retrouver de la clarté… et repartir avec une énergie plus juste pour votre vie.

Sans pression, sans performance.
Simplement en marchant, en respirant… et en vous laissant guider.

Etape 1 - ralentir et relâcher la pression

Je souffle enfin ...

Dès le début du séjour, marcher en pleine nature agit comme un décompresseur : le corps se détend, le mental ralentit, les tensions s’apaisent…

La nature et la simplicité du chemin permettent de sortir du rythme du quotidien.

Vous retrouvez un espace intérieur pour respirer enfin à votre rythme.

Etape 2 - se reconnecter à soi

J’écoute ce qui se passe en moi…

Quand le rythme ralentit, certaines choses remontent naturellement: des émotions, des questionnements, des envies de changement…

Je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour mettre de la clarté sur ce qui se vit en vous, à travers des marches en conscience, des temps d'introspections, des moments d'échanges et des rituels en nature.

Etape 3 - intégrer et repartir autrement

Je repars plus alignée…

Au fil du chemin, vous pouvez ressentir l’envie de changer certaines habitudes,
laisser émerger un projet que vous n’osiez pas vraiment regarder,
ou simplement porter un regard plus juste et plus doux sur votre vie et votre quotidien.

Des prises de conscience se font naturellement.
Sans forcer. Sans brusquer.

Comme si, pas à pas, vous retrouviez ce qui est vraiment important pour vous.

Vous devenez dans votre vie plus alignée, plus sereine… et plus fidèle à vous-même.

Un accompagnement unique sur le chemin

Une préparation avant le départ

Avant même de commencer le chemin, je vous guide pour partir en toute sérénité.

Dès votre inscription, vous recevez :

une liste claire et optimisée pour préparer votre sac à dos (l’essentiel, sans vous surcharger)
tous les repères nécessaires pour organiser votre départ simplement
des conseils pour vous sentir prête, sereine et confiante

Un groupe WhatsApp est mis à votre disposition pour poser vos questions, partager vos ressentis et lever les éventuels doutes, à votre rythme.

Trois temps de visio, d’environ 1 heure, viennent soutenir cette préparation :

Une première rencontre dès votre inscription, pour faire connaissance et vous transmettre les premières informations.
Une seconde, un mois avant le départ, pour faire le point sur votre préparation et répondre à vos besoins du moment.
Une dernière, une semaine avant le départ, pour vous rassurer, ajuster les derniers détails et vous permettre de partir l’esprit léger.

6 jours de marche accompagnée
Du Puy-en-Velay à Aumont-Aubrac

Un séjour en petit groupe (6 personnes maximum)

Chaque jour, vous êtes guidée dans une expérience de bien-être continue, au rythme du chemin :

marches en conscience
temps de reconnexion à vous-même
moments de partage authentiques
rituels en pleine nature

Peu à peu, quelque chose se transforme…

Vous sortez naturellement du rythme habituel.
Votre corps se détend, jour après jour.
Votre mental ralentit, sans effort.

L’espace se crée en vous.
Un espace pour vous écouter, pour ressentir… et pour vous poser les bonnes questions.

La marche devient alors un véritable chemin de reconnexion à vous-même.

Soins énergétiques pendant le séjour

Tout au long du chemin, je vous propose des soins énergétiques, en fonction de vos besoins du moment.

Ils peuvent se vivre en individuel ou en groupe, et vous accompagnent pour :

relâcher en profondeur les tensions
réharmoniser votre énergie
soutenir en douceur les transformations qui émergent pendant le séjour

Ces temps de soin vous offrent un espace pour vous déposer, vous régénérer et intégrer ce qui se vit en vous, au fil du chemin.

Un temps d’intégration après le séjour

Parce que le chemin continue bien au-delà de la marche…

Je vous propose un temps d’intégration en visio, après le séjour, pour vous permettre de déposer et d’accueillir pleinement ce que vous avez vécu.

Un espace pour :

partager votre expérience en toute simplicité
mettre des mots sur vos ressentis
intégrer en douceur vos prises de conscience

Ce moment est essentiel pour ancrer les bienfaits du chemin dans votre quotidien et prolonger ses effets dans le temps.

Vous ne revenez pas “comme avant”.
Vous prenez le temps de vous écouter, de faire le tri, de clarifier ce que vous souhaitez garder… et ce que vous choisissez de transformer.

Peu à peu, ce que vous avez vécu s’inscrit en vous, durablement.

👉 C’est là que le chemin continue vraiment.

Dates de départ - 2026

Offrez-vous une semaine de transformation douce, entre Le Puy-en-Velay et Aumont-Aubrac.

Une aventure intérieure guidée avec bienveillance, où chaque pas vous rapproche de votre essence profonde.

27 avril au 3 mai — complet
29 juin au 5 juillet — 3 places disponibles
24 août au 30 août
28 septembre au 4 octobre

Tout est pensé pour que vous ne viviez pas seulement une pause,
mais une expérience qui s’inscrit en vous…
et transforme durablement votre manière de vous sentir et de vivre votre quotidien.

Je m'offre ce séjour

Votre programme détaillé - 7 jours magiques

Six étapes soigneusement pensées pour vous permettre de progresser en douceur, du Puy-en-Velay jusqu'aux portes de l'Aubrac. Chaque journée révèle de nouveaux paysages et de nouvelles découvertes intérieures.

Jour 1 acceuil –

Le Puy-en-Velay

Accueil chaleureux et installation au gîte. Visite libre de cette ville historique classée au patrimoine mondial. Dîner convivial pour faire connaissance avec le groupe et préparer le départ ensemble.

Jour 2 –

Le Puy → Montbonnet (15 km)

Bénédiction des pèlerins à 7h, moment symbolique émouvant. Montée progressive avec vue panoramique sur la ville. Découverte des premiers paysages volcaniques du Velay. Une mise en jambes tout en douceur.

Jour 3 –

Montbonnet → Monistrol-d'Allier

(15 km)

Alternance entre sous-bois paisibles et petits villages authentiques. Descente vers la vallée de l'Allier avec des panoramas superbes. Étape plus sportive mais magnifique, où la nature vous enveloppe.

Jour 4 –

Monistrol → Saugues (15 km)

Montée matinale puis plateau dégagé offrant des vues à couper le souffle. Paysages ouverts parsemés de prairies et petites fermes. Arrivée à Saugues, village riche en histoire et légendes du chemin.

Jour 5 –

Saugues → Chanaleilles (16 km)

Traversée de la Margeride sauvage. Chemins boisés et nature préservée créent une ambiance très apaisante. Une étape introspective idéale pour se reconnecter à soi, loin de l'agitation.

Jour 6–

Chanaleilles → Saint-Alban sur Limagnole (18 km)

Marche régulière et douce entre forêts mystérieuses et prairies verdoyantes. Passage près du célèbre domaine du sauvage. Arrivée dans un village accueillant imprégné de l'atmosphère pèlerine authentique.

Jour 7 –

Saint-Alban → Aumont-Aubrac (18 km)

Dernière étape en douceur vers les plateaux. Entrée majestueuse sur l'Aubrac avec ses paysages typiques de pierre volcanique et grandes étendues. Célébration de votre accomplissement à Aumont-Aubrac.

Pourquoi ce séjour est différent ?

Ce séjour n’est pas une simple randonnée.

Vous n’êtes pas seule face à vous-même.
Vous êtes accompagnée, écoutée, respectée dans votre rythme.
Vous pouvez déposer ce que vous portez, sans jugement.

J’apporte :

mon expertise en accompagnement bien-être
mon vécu du burn-out et des périodes de transition
une présence douce et sécurisante

Le petit groupe crée un véritable espace de confiance
où chacune peut se retrouver en profondeur.

Voici ce que certaines participantes ont ressenti :

« J’ai enfin trouvé un espace pour penser à moi. »

« Je me sens plus légère, comme si quelque chose s’était libéré en moi. »

« Ce chemin m’a permis de voir ma vie avec plus de clarté. »

« J’ai vraiment rechargé mes batteries… je repars apaisée. »

« J’ai pu prendre des décisions que je repoussais depuis longtemps. »

« Je me sens plus alignée avec ce que je veux profondément. »

« Je repars avec une nouvelle envie de prendre soin de moi. »

« La marche et les rituels ont été un véritable déclic. »

« Je me suis sentie soutenue et portée par le groupe. »

Tarifs et modalités d'inscription

Accompagnement: 440€

(paiement possible en 1, 2 ou 3 fois

Ce qui est inclus dans le tarif :

Guidance douce et quotidienne

Temps de marche consciente pour revenir au corps

Rituels simples pour libérer, poser une intention ou se recentrer

Ateliers de relaxation, de respiration et de bien-être

Soins énergétiques collectifs et individuels si besoin

Moments de partage et d'introspection guidés

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement unique.

Budget à prévoir sur place ( à titre indicatif ):

Hébergements (6 nuits en demi-pension) : environ 300 €
Repas du midi (pique-niques) : environ 50 €
Transport de bagages (option) : environ 52 €
Trajet jusqu’au lieu de départ
Boissons et dépenses personnelles

Hébergements

Pour vous faciliter l’organisation, je vous transmets en amont une liste de gîtes adaptés à chaque étape, avec toutes les informations nécessaires pour réserver simplement.
Je reste disponible si besoin pour vous guider, afin que vous puissiez préparer votre séjour sereinement et partir l’esprit léger.

Si vous hésitez encore :

Peut-être qu’une partie de vous ressent l’appel…
et qu’une autre hésite encore.

C’est normal.

Est-ce que c’est vraiment le bon moment pour moi ?
Souvent, quand le besoin de ralentir et de souffler se fait sentir…
ce n’est pas un hasard.

Est-ce que j’ai le droit de m’accorder ce temps ?
Vous avez l’habitude de penser aux autres avant vous.
Ici, c’est un espace pour vous remettre au centre, sans culpabilité.

Et si je n’y arrive pas, ou si je doute en chemin ?
Vous n’êtes pas seule.
Je suis là pour vous accompagner, vous soutenir, et vous aider à traverser ce qui se présente, avec douceur.

Et si quelque chose change vraiment après ?
C’est souvent ce qui se passe…
Pas forcément de grands bouleversements,
mais une manière différente, plus juste et plus apaisée, de vivre votre quotidien.

Et si je continue comme ça sans m’arrêter ?
C’est souvent là que la fatigue s’installe encore plus profondément…
et que le corps finit par dire stop.

Ce séjour, c’est justement l’occasion de ne pas en arriver là.

Ce séjour n’est pas une épreuve.
C’est un espace pour respirer, déposer… et vous retrouver, à votre rythme

***********

Si vous ressentez encore une hésitation, c’est normal.
Vous pouvez réserver un appel découverte de 30 mn.

Cet échange vous permet de :
• poser toutes vos questions
• vérifier si cet accompagnement est juste pour vous

Je réserve mon appel découvert

Questions fréquentes

Et si je ne suis pas sûre d’avoir le niveau pour marcher ?

Le séjour est accessible à toute personne qui aime marcher, sans besoin d’être sportive.
Le rythme est doux, avec des pauses, et chacun avance à son rythme.
Ici, il n’y a aucune performance à atteindre.

Et si je viens seule ?

La majorité des participantes viennent seules.
Le groupe est volontairement petit (6 femmes maximum), ce qui permet de créer rapidement un lien simple, naturel et bienveillant.
Très souvent, la gêne disparaît dès les premières heures.

Et si j’ai besoin de moments pour moi pendant le séjour ?

C’est complètement possible.
Le séjour est un équilibre entre temps de groupe et espaces personnels.
Vous êtes libre de vous isoler quand vous en ressentez le besoin.

Et si des émotions remontent pendant le séjour ?

C’est souvent le signe que quelque chose a besoin d’être accueilli.
Vous êtes accompagnée avec douceur et bienveillance dans ce que vous traversez.
Rien n’est forcé, tout se fait à votre rythme.

Et si je n’ose pas m’accorder ce temps pour moi ?

C’est une question qui revient très souvent.
S’autoriser à prendre du temps pour soi n’est pas toujours évident…
et pourtant, c’est souvent ce qui permet de retrouver l’énergie pour tout le reste.

Est-ce que je serai accompagnée avant et après le séjour ?

Oui.
Vous bénéficiez de 3 temps de préparation avant le départ pour partir sereinement,
et d’un temps d’intégration après le séjour pour ancrer ce que vous avez vécu.

Comment s’organisent les hébergements ?

Les hébergements ne sont pas inclus.
Pour vous simplifier les choses, une liste de gîtes adaptés à chaque étape vous est transmise.
Je reste disponible pour vous guider si besoin.

Et si j’ai encore des questions ou des hésitations ?

Vous pouvez me contacter avant de réserver.
Je prendrai le temps d’échanger avec vous pour voir si ce séjour est juste pour vous.

Vous pouvez continuer à repousser ce moment à plus tard…
ou choisir de vous offrir, dès maintenant, cet espace pour respirer, déposer… et vous retrouver.

Si vous sentez que ce séjour résonne en vous,
c’est peut-être qu’il est temps de vous écouter.

Je réserve ma place dès maintenant

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